尿漏れは高齢者だけの問題ではない!

ふとした瞬間にドキッとすることありませんか?

  • ママ友と談笑中にヒヤッ!
  • 重たい物を持ち上げる瞬間にヒヤッ!

尿漏れの不安は老人だけのものではありません。若い男性の尿漏れはあまりなじみがありませんが、女性にとっては年齢を問わず、以外と身近な問題なのです。

若い女性も起こり得る尿漏れの原因

若女性の場合、妊娠や出産の経験によって尿漏れの悩みを持たれる方が多いようです。妊娠や出産によって、骨盤底筋がゆるんでしまうためです。

骨盤底筋とは、読んで字のごとく「骨盤の底で膀胱や膣などの内臓を支えている筋肉群」のことです。骨盤の底部にハンモック状に張られています。尿道や肛門は骨盤底筋を貫通するようなイメージで配置されているのです。

この骨盤底筋がゆるむと、尿道のバルブの役目をしている尿道括約筋もゆるみがちになり、お腹に力が加わった瞬間に尿が漏れ出てしまうのです。それも、尿意がないのにもかかわらずです。

骨盤底筋は体操(エクササイズ)で鍛えることができます。泌尿器科や整体などでも指導をしています。ですが、正しい方法で行わないと効果もあまり期待できません。そこで、骨盤底筋を鍛えるエクササイズをサポートするグッズもあります。

骨盤底筋をサポートするアイテム

テレビを観ながら座るだけで骨盤底筋を鍛えてくれるクッションや、立った状態で脚をクルクルしてく鍛えるエクササイズグッズなどが有名です。こういったアイテムを使用することで、より効率的に無理なく骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れを改善していくこともできます。

尿漏れや頻尿に効くお薬

エクササイズとは違う視点で考えてみると、お薬による対策も有効です。例えば、漢方薬の八味地黄丸などがおすすめです。どちらかというと、高齢者の頻尿のお悩みにむいているかもしれません。

尿漏れ対策用ショーツ

万が一の尿漏れに備えて、インナーウェアとして尿漏れ対策用ショーツの着用もおすすめです。

ちょっと外出する場合やご家族やご友人とのショッピングの際にも安心感がアップすることでしょう。温泉やスポーツジムなどの更衣室でも、恥ずかしくないデザインのものもあります。

尿漏れや頻尿のお悩みはあなただけではない!

頻尿や尿漏れといったお悩みは、デリケートな問題のためなかなか人に相談しにくいものです。そのような気持ちはあなただけでなく、身近なご友人も感じているかもしれません。

こういった問題について適切なアドバイスをしてくれているサイトもあります。『頻尿お悩みラボ』には、漢方薬やサプリメント、エクササイズグッズなどが紹介されています。尿漏れ 頻尿 改善をクリックしてみてください。

ひとりで悩まず、女性なら体験する可能性の高い症状だと認識して、前向きに改善に取り組んでいただきたいと思います。

尿漏れの不安が解消されたら…

尿漏れの不安は、外出したい気持ちをなくしたり、自信の喪失にもつながりかねません。でも、この不安から解消されたら気持ちの面でも前向きになれるかもしれません。しばらく行っていなかった旅行やショッピング、オシャレなども楽しくなる可能性がありますよ!